Kraftvoll. Fließend. Achtsam.

anie Yoga – dein Yoga mitten in Traunstein.

Ein Ort für Menschen, die sich zwischen Alltag, Arbeit und Ansprüchen spüren möchten. Durch bewusste Bewegung, Atmung und Achtsamkeit findest du zu Balance, Gelassenheit und Stärke. Innen wie Aussen.
Ich freu mich auf dich, deine Stefanie

Starte Deine Yoga-Reise

Yoga als Reise zu dir selbst.

Vinyasa Yoga – fließend, kraftvoll und achtsam. Mal aktivierend, mal ruhig, im Rhythmus deines Atems, deines Tempos. Ergänzt durch Yin- und Yoga-Nidra-inspirierte Elemente, die dein Nervensystem beruhigen und tiefe Entspannung ermöglichen.

Ein Raum zum Ausprobieren, Loslassen und Wachsen. Geprägt durch achtsame Hands-On Assists und unterstützende Alignment Angaben.

Meine Stunden verbinden:

Bewegung, die stärkt.

Atmung, die zentriert.

Innehalten. Spüren. Sein.

Meine Kurse

Der Yoga-Raum befindet sich in Traunstein, Maximilianstraße.
Matte, Decke und alles Weitere findest du vor Ort.
Wir praktizieren im Kleingruppenformat mit maximal 10 Teilnehmern: persönlich, individuell und nahbar.

Die anie Praxis ist körperlich fordernd und zugleich achtsam. Nicht höher, schneller weiter – sondern klarer, ruhiger, bewusster.
Bereit für deine Yoga-Reise?

anie afterwork –
lass den Tag hinter dir

Mittwoch 18:30 bis 19:45 Uhr

  • In dieser offenen Stunde fließen wir durch kraftvolle, dynamische Sequenzen, um Anspannung abzubauen, den Körper zu stärken und bewusst zu spüren.
  • Über die Verbindung von Bewegung und Atem findest du Ruhe, Erdung und einen klaren Geist – dein Feierabend für Körper und Seele.
  • Level: Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschrittene
Anmeldung

anie morning –
dein Start, dein Tag

Ab April, Freitag 8:30 bis 9:30 Uhr

  • In dieser offenen Stunde fließen wir durch aktivierende, achtsame Sequenzen, die den Körper sanft wecken und neue Energie aufbauen.
  • Über die Verbindung von Bewegung und Atem findest du Präsenz, Leichtigkeit und einen klaren Geist – ein kleiner Reset zum Start in den Tag und ins Wochenende.
  • Level: Anfänger, Mittelstufe
Anmeldung

Du suchst einen Grundkurs?
anie begin

Der Kurs ist als geschlossene Reihe mit 6 Terminen konzipiert und baut inhaltlich von Termin zu Termin auf. Dadurch werden Fortschritte gut spürbar und es bleibt Raum für Fragen. Der Fokus liegt besonders auf Körperausrichtung und bewusster Ausführung der Asanas.
Termin: Frühling / Herbst

Unverbindliche Warteliste

„Raus aus dem Kopf, rein in den Körper. Weg von funktionieren, hin zu fühlen und atmen. Und ganz nebenbei Kraft aufbauen und beweglich werden.“

Stefanie Rabenseifner

Lange war ich in der Werbebranche zuhause – kreativ, schnelllebig, oft unter hohem Druck. Yoga war zunächst mein Ausgleich, dann wurde es mein Weg.

Nach meiner 300H Vinyasa Yogalehrer-Ausbildung befinde ich mich – wie jede:r auf der Matte – mitten auf meiner eigenen Yoga-Reise.

Es gibt kein richtig oder falsch.
Kein Perfekt.

Es gibt kein zu alt oder zu jung, zu unbeweglich, zu kraftlos. Es darf lebendig, echt, ganz individuell und im Wandel sein. Nach Pattabhi Jois – „Practise and all is coming“ – die Kraft, die Technik, die Ruhe, deine Entwicklung, dein Wandel und letztendlich dein Ankommen. In deinem Tempo. Yoga gibt dir Raum, dich zu spüren, zu entdecken, zu entfalten – körperlich und innerlich Stärke aufzubauen. Mit Leichtigkeit, Präsenz und der Bereitschaft, einfach anzufangen.

Lass uns in Verbindung kommen.

Ob du Fragen hast, unsicher oder einfach neugierig bist – ich freu mich von dir zu hören. Melde dich gern.

contact anie

FAQ

Wo finden die Kurse statt?

Die Adresse ist Maximilianstr. 31 in Traunstein. Die Kurse finden in der Praxis Julia Stratmann (2. Stock) statt. Der Raum bietet Platz für max. 10 Kursteilnehmer, Yoga-Ausstattung wie Matte und Blöcke stehen vor Ort zur Verfügung. Der Raum ist behaglich, und bietet passendes Ambiente für eine wunderbare Yoga-Praxis.

Wann finden die Kurse statt?

Vormittagskurs (ab April) „anie morning“: Freitag 8:30 bis 9:30 Uhr
Abendkurs „anie afterwork“: Mittwoch 18:30 bis 19:45 Uhr
Grundkurs „anie begin“: 2. Auflage geplant für Herbst zur Warteliste

Welcher Kurs ist der passende für mich?

Ich biete eine Abendstunde und eine Vormittagsstunde an, je nach Zeitfenster findest du den passenden Kurs: Mittwoch 18:30 Uhr und Freitag 8:30 Uhr. Beide Stunden sind offen gestaltet und du kannst dich flexibel – je nach Auslastung (diese siehst du direkt über mein Buchungstool) anmelden. Im Herbst findet erneut der Grundkurs statt, dieser ist thematisch aufbauend konzipiert und als geschlossener Kurs gedacht. Für Beginner und/oder Wiedereinsteiger*innen ist dieser Kurs ideal, er erlaubt tiefer einzusteigen und individueller auf die Gruppe einzugehen. 6 Termine.

Kann ich auch als „Neuling“ die offenen Kurse besuchen?

Ja, absolut.
Hast du Interesse tiefer einzutauchen und grundlegendes Verständnis aufzubauen, biete ich einen Grundkurs (Herbst) an, dieser bietet mehr Raum und Möglichkeit gezielt auf vorhandenes Können und Tempo einzugehen.

Was kosten die Kurse?

Die offenen Stunden sind auf Drop-In Basis und kosten pro Termin 16€. Für Stamm-Yogis gibt es einen zeitlich unbegrenzten 5er Pass, wodurch die Stunde 15€ kostet. Wenn du EGYM-Wellpass hast, kannst du dich kostenfrei per Handy einchecken.
Der Grundkurs mit 6 Terminen liegt bei 90€ und beinhaltet neben den Stunden auch noch ein Workbook. EGYM-Wellpass deckt einen Teil der Kursgebühr ab. Für den Kursblock mit 6 Terminen fällt eine einmalige Zuzahlung von 15€ an.

Ist eine Kurs-Anmeldung erforderlich und wie melde ich mich an?

Ja, da der Raum nur max. 10 Teilnehmern Platz bietet, melde dich bitte zu meinen Stunden an und reserviere dir damit deine Matte. Die Anmeldung erfolgt in wenigen Klicks über www.bookwhen.com/de/anieyoga. Bezahlung/EGYM-Wellpass Check-In erfolgt dann unkompliziert vor Ort.